Kako se nositi s promjenama

Kaže se kako ljudi ne vole promjene. Istina je, međutim, kako većina nas ne voli nesigurnost i neizvjesnost. Također, svaka promjena nosi sa sobom određenu količinu stresa. Možemo se zbog promjena osjećati preplavljeno, prestrašeno, a može nam se i dogoditi kako poželimo ne ustati iz kreveta.

7 savjeta kako zadržati mir

Stvaranje rasporeda i planiranje pomaže u osjećaju kontrole života, čak i u trenutcima kada realne kontrole nema. Možete si odrediti vrijeme kad ćete ići na spavanje i vrijeme kad ćete ujutro ustati. Odredite si kada ćete doručkovati, kada ćete trenirati, kada ćete se educirati, kada ćete raditi za posao, kada ćete razgovarati s prijateljima, kada ćete pisati dnevnik zahvalnosti, kada ćete biti bez-veze i tako povećajte osjećaj kontrole.